想改变自己,但总是做不到,用什么样的方法才行呢?

日期:2022-01-13来源:情感百科作者:情感课堂浏览:181

最近几年的工作和生活给我改变很大,有过抑郁的情绪,有过暴躁的脾气,现在都能和解,唯独一点,就是发现自己的边界感越来越强烈和清晰。在与父母交往、同事交往、朋友交往、爱人交往,我虽然没有拟定一个list来说明我的边界,但是当他们触碰到我就很反感。比如父母电话中说,你别吃辣,本是关心但是我就觉得我就是爱吃辣,你管我干嘛,知不知道我爱吃什么?!同事偶尔开玩笑说不小了结婚吧,我心里一万匹草泥马,觉得管你什么事儿啊!朋友偶尔闲聊提起你应该怎么样怎么样,我就很反感,觉得这个朋友不懂我了,一方面伤心一方面又很烦。亲密关系中我属于讨好型,爱人很少能触碰我的边界,我几乎没什么底线。如今我就是这样纠结的状态,感觉快被自己的局限性逼疯,又不知道怎么解决。

我看不明白事

想改变自己,但总是做不到,用什么样的方法才行呢?

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您好,医生!我的问题是从大二上学期开始因为被人强奸以及宿舍关系不好,一直情绪低落。现在已经严重影响了我的生活。学习能力,适应环境的能力明显下降,基本上很难集中精力做好一件事情。大学也过得一塌糊涂,没有自信,没有兴趣,无法成功做成任何一件事。

在工作自己是个大马哈,就像在工作中,同样是过数,有20包活,别人数都是20包,我就是数着19包,原来是压在下面一包只露出个头,别人都看出来胶带颜色不一样我就看不出来!脑子想东西也很浅,库里面少了两件东西,自己想到少了两件就截止了,别人会想怎么少的,东西去哪了!诸多此类的很多,怎么回事呢,老师们不妨往深处分析!

想改变自己,但总是做不到,用什么样的方法才行呢?

想改变自己,但总是做不到,用什么样的方法才行呢?

希望得出结论,一年感觉很压抑,总哭,感觉不到身边人对我的爱,虽然知道是对我好,不过就是不能感知。

我为什么这么认为我举几个例子让我困惑我考研期间把我房间的桌子移到窗边这样有助于我的学习考完研我出去玩了几天回家我母亲竟然凭着自己的力量把桌子移回原样没跟我说一声她都50岁了还有我每天做什么她都要帮我安排好。我上大学的时候她就对我有没有谈恋爱很上心禁止我谈恋爱为了放心她用另一个小号加了我关键是我有她的大号用小号加我她做了些什么呢很有意思跟我聊天加我同学收集我照片现在想想都可怕......我爸虽然很少管我但是他在厨房做饭的时候经常自言自语骂脏话大概一个月有两三次(就是自己在那里骂)我没敢问他怕他一激动就把我杀了好害怕以前他对我妈有过家庭暴力还自残过现在依然记忆犹新平时我妈出去参加什么聚会他就不高兴求老师帮帮我有时候我好想自杀活着好累.......我希望专家能给我开导开导

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情绪太激进了,太着急了。原本就得过精神方面的疾病

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