学习压力如何改善

日期:2022-01-13来源:情感百科作者:情感课堂浏览:488

我是那种不常和朋友聊天的人,喜欢有事说事,我有一个朋友,她聊天总是和我说各种负能量的事,后面我就很怕和她聊天,但是上次我很难过就很想找朋友倾诉,但是又怕她也有一样的感受,会很烦,但是不说也很难过,连说话的人都没有,所以不知道到底是说还是不说?

她父母亲戚硬逼着她起诉离婚,她爱我,我也爱她,我们俩之前过的无比幸福开心,现在突然这样,我怎么办?我自杀过,也许你们会嘲笑我,死不能解决问题,但是能解决痛苦,你们知道我这23天怎么度过的吗?到处想办法

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我算是和周围的同学相处的不太好吧。我一直在抱怨,抱怨自己周围的人性格太差,也可能是凑巧了吧。我周围的这群人的性格的缺点碰巧是我很讨厌的,所以我会抓住他们的缺点不放,一直放大,自己妄想去改变别人的缺点,第一个同桌因为我讨厌他的性格,和我闹得很僵,终于我调位了,和我一直觉得不错的人一桌,但是我并不快乐。因为新的同桌的缺点我也无法忍受,我做了很多尝试,让自己不这么痛苦,但都失败了。直到最后我们又闹僵了,他说了一句话让我很震撼,他说:“你就只会让别人适应你”我并不冤的慌,我心里有点难受,但我可以接受。我觉得如果他说的是对的,那我就需要改变自己了。但我要怎么改变,才能让自己的性格能够让别人接受并喜欢,让自己不再痛苦,请专家指导!!谢谢!

最近在复习考试,脑子感觉不是很清晰,睡觉多久也睡不够。做题的时候,会突然愣到那里,大脑无法思考,双眼聚不了焦,要重新摇摇头或者喝口水才能看进去题意。感觉突然变笨很多,行动也迟缓,感觉很累。上初中的时候就开始失眠,大学期间,因为寝室关系恶劣,经常被欺负,经常神情恍惚,嗜睡乏力,呼吸困难,感觉活着没有希望。毕业之后,不学习了感觉还好,目前要复习考试,我又开始心慌,失眠。脑子像糊了一层油一样,闷闷的不透气,整天昏昏沉沉不清醒,还胖了很多,做题效率也下降了,感觉自己越来越笨,越来越迟钝,不知道该怎么办....

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在工作中人际关系也挺好,但私下里关系不是特别好,合不来的人,就不愿意一起喜欢一个人,但有时候也很孤单,平常有时候就莫名的感觉以前伤感的事都涌上来似的失落伤感,尤其晚上格外厉害,这是什么原因造成的或者说是什么心里呢?

害怕死亡…害怕死亡后…每天一提起这就心跳加速…慌得不行…害怕离开亲人朋友,害怕老去…我从小被母亲负能量吓大的,记忆里母亲每天都会骂我无用,打我,没有享受过她的关爱,父亲没什么能力也比较懒,不顾家,我每天都是在害怕母亲打我骂我中度过,家里不顺心都拿我撒气,初一我就觉得活着痛苦而喝农药自杀,母亲知道了打我,骂我说家里这么穷了还要这样折腾,问我是有多恨她,说我天天恨着她,我不懂恨,只是不懂为什么不爱我,不给我一点家庭的温暖,后来被带到医院洗胃,后青春期因生活所迫,她也没时间管我,与她亲情感不强,现在成年了没办法好好相处,在一起只觉得压抑,负能量,与其他人也不知道怎么相处,看到别人朋友很多,相处融洽很羡慕,而我说话做事却冷冰冰的,与人不能亲近,我发现自己已经变成母亲那样一个负能量源,压抑消极,我该怎么转变成一个内心阳光,有正能量,能够与人和谐相处的人?

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现代人的压力很大,尤其生活在大城市中的职场女性。一方面工作有压力,另一方面感情也面对挑战。当女性工作感情都不顺时心情很糟糕,一切都不顺利让人。

不知道为什么就很在意他人的对我的评价(不管是好是坏都会印在我心里),就比如同学他们在摆龙门阵,就突然间声音变小了,而且还看着我,就会为我以为他们在说我,或者是在和同学打闹的过程中不小心弄疼别人了。我心

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